czwartek, 2 lipca 2015

Rusz się! Wyzwanie na lipiec.


Lato zaczęło się na dobre, a Twoja wymarzona sylwetka nie jest jeszcze gotowa? Najwyższy czas, żeby to zmienić!


Zaczęłaś ćwiczyć już dawno, ale nie przykładałaś się do tego za bardzo, bo przecież do wakacji było jeszcze tyle czasu. Potem stwierdziłaś, że pora wziąć się za siebie, ale w natłoku pracy i nauki nie miałaś po prostu na to czasu. Teraz stoisz przed lustrem i mówisz sobie, że nie jest źle, ale zawsze mogło być lepiej. I będzie! W wakacje masz mnóstwo wolnego czasu. Możesz bardziej kontrolować to, co jesz i zwracać uwagę na to, żeby Twoje posiłki były smaczne i zdrowe, a nie tylko szybkie. Masz też więcej czasu, żeby przyłożyć się do ćwiczeń, a co lepsze, możesz robić to z przyjaciółmi. Grupowe treningi sprawiają przecież tyle frajdy! Dlatego zachęcam Cię, abyś dołączyła do mojej wakacyjnej rywalizacji na Endomondo! Jeśli nie masz tam jeszcze profilu, założenie go zajmie ci mniej niż minutę, a gwarantuję, że warto. Następnie dołączasz do mojej rywalizacji i włączasz aplikację za każdym razem, gdy ćwiczysz, biegasz, jeździsz na rowerze, czy po prostu spacerujesz. Liczy się ilość spalonych kalorii, bo przecież nie ważne ile ćwiczysz, tylko jak ćwiczysz. Rywalizacja kończy się 1 sierpnia.

Do rywalizacji można dołączyć tutaj: KLIK







fot. Gosia Żak

12 komentarzy:

  1. Udało ci się mnie zmotywować. :) +Jesteś prześliczna. :) Zachwycam się tobą od dzisiaj.

    OdpowiedzUsuń
  2. Też mam tam profil i biorę udział w rywalizacji ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Czuje się dyskryminowana na tej stronie, bo nie ma dyscypliny sportu, którą trenuję-łucznictwo.
    Ale znajdę coś i wezmę udział w rywalizacji :D

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Dołączyłam! Będę wiernie walczyć :)

    http://tuczarniamotyli.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Genialny post! Dołacze :)
    aleksandraaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. ostatnio bardzo modne zrobiło się zdrowe odżywanie, bycie fit i teraz nagle wszyscy ćwiczą, bo taka moda ;)
    ale życzę wszystkim powodzenia :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ćwiczę od 2 lat, więc to chyba nie kwestia mody :)

      Usuń
  7. Specjalnie poszłaś na "sesję zdjęciową", żeby zaprezentowac 2 pozy i tym wzbudzic u kogoś chęc do cwiczeń? Pozerstwo, ale jest się z czego pośmiac :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Czuje się dyskryminowana na tej stronie, bo nie ma dyscypliny sportu, którą trenuję - konsola i przekąski. Dobrze, że dobra przemiana materii nie pozwoliła mi się jeszcze rozpaść, ale chyba trza poruszać trochę dupsko... A kiedyś miałem na brzuchu zalążki czegoś, co można nazwać czteropakiem... ;'(

    Pozdrawiam,
    www.kulturaifetysze.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetnie że jesteś motywacją . Jako ruchliwy leniwiec biorę się za siebie od teraz :D
    Zapraszam
    http://ruchliwe-leniwce.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Masz nietypową urodę! Co druga nastolatka może zazdrościć Ci mordeczki. Co do postu ja również jestem za aktywnym trybem spędzania czasu. Aktualnie grę wchodzi bieganie...a co potem? zobaczymy:)

    ✿Blog - klik✿

    OdpowiedzUsuń